wtorek, 10 lutego 2015

Miesiąc hula hop challenge!

Dzisiaj krótkie podsumowanie mojego hula hop challenge :) Cięęęężko było z motywacją, ale jakoś się udało ćwiczyć w miarę regularnie. Przypominam, że kręciłam w schemacie:
1-2 tygodnie: 3 dni x 20 minut
reszta: 5 dni x 30/45 minut


Przy czym, jednak częściej wychodziło 20/25 minut. 
Na starcie wyglądało to tak:




06.01.2015
Obwód talii: 73cm
Obwód w boczkach: 78,5cm

A po miesiącu wygląda to tak:
6.02.2015
Obwód talii: 69cm
Obwód w boczkach: 79cm

Jak widać w talii ubyło (4cm!), a w boczkach minimalnie przybyło ;D Chyba tłuszczyk zjechał w dół xD Chociaż może to być też niepewność pomiaru. Wcięcie w talii stało się zdecydowanie bardziej widoczne i na prawdę czuję się z tym dobrze :)
Oczywiście, samo hula hop nie wystarcza i unikałam dodatkowo słodyczy i fast foodów, co nie oznacza, że raz na jakiś czas nie podjadłam. Przyznam, że efekt jest widoczny, i namacalny, więc postaram się kontynuować wytrwale :) W dalszym ciągu zachęcam do przyłączenia się!


13 komentarzy:

  1. Świetnie ;)
    ja początkowo miałam siniaki ;p

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja miałam przez pierwszy tydzień, ale niewielkie. Mam grubą skórę xD

      Usuń
  2. gratulacje, nie spodziewałam się takich efektów:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Też muszę się za siebie zabrać, ale przez tą zimę dopadł mnie kompletny brak motywacji.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja zmuszam się całą siłą woli :D bo najlepiej pod kocykiem podjadając coś dobrego :P

      Usuń
  4. Masz śliczny brzusio , ja się muszę też za siebie wziąść :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję :* trzeba się wziąć w garść i zmotywować a gdy widać pierwsze efekty już idzie jak z górki :)

      Usuń
  5. Wow, super efekty! Chyba też zacznę ćwiczyć, właśnie się przymierzam :p
    momento-de-aliento.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. właśnie zachęciłaś mnie do ćwiczeń ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam kręcenie hula hopem :D ale staram się też uczyć powiedzmy różnych trików, sztuczek, no generalnie hoop dance :) sprawia mi to dużo frajdy. Ja mam gładkie kółeczko, bo te z wypustkami robią siniaki i podobno nie są zalecane.

    OdpowiedzUsuń